Update: Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens sagen jetzt, Versammlungen von 10 oder mehr Personen zu vermeiden. Im Rahmen der Bemühungen, die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen, wurden viele Stadien vorübergehend geschlossen.
Wie alle öffentlichen Orte, an denen sich Menschen versammeln, sind Fitnessstudios und Fitnesszentren Orte, an denen sich Viruserkrankungen (einschließlich COVID-19) ausbreiten können. Das allgemeine Gewicht, verschwitzte Dehnungsbereiche und schweres Atmen können Sie in höchster Alarmbereitschaft halten.
Aber das Risiko des Fitnessstudios ist nicht unbedingt größer als bei jedem anderen öffentlichen Ort. Basierend auf den bisherigen Forschungsergebnissen scheint COVID-19 hauptsächlich durch engen persönlichen Kontakt mit infizierten Personen verbreitet zu werden, obwohl Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens warnen, dass auch der Kontakt mit stark kontaktierten öffentlichen Oberflächen zur Ausbreitung der Krankheit führen kann.
Durch entsprechende Vorkehrungen kann das Krankheitsrisiko verringert werden. Hier ist, was Sie wissen müssen, um sich im Fitnessstudio von COVID-19 fernzuhalten.
Apropos Fitnessstudios, es gibt eine gute Nachricht: „Wir wissen, dass man das Coronavirus nicht im Schweiß finden kann“, Amesh Adalja, Arzt für Infektionskrankheiten, leitender Wissenschaftler am Health Safety Center der Johns Hopkins University und Sprecher. ) Sagte die American Academy of Infectious Diseases.
COVID-19 ist eine durch das neue Coronavirus verursachte Krankheit, die vor allem dann verbreitet zu werden scheint, wenn Menschen husten oder niesen und wenn Atemtröpfchen in die Nähe fallen. Manish Trivedi, MD, Direktor der Abteilung für Infektionskrankheiten und Vorsitzender der Infektionsprävention und -kontrolle am Atlantifcare Regional Medical Center in New Jersey, sagte: „Eine starke Atmung während des Trainings wird das Virus nicht verbreiten.“ „Wir machen uns Sorgen, zu husten oder zu niesen [auf andere oder Sportgeräte in der Nähe. ],"Er sagte.
Atemtröpfchen können sich bis zu zwei Meter ausbreiten, weshalb Gesundheitsbehörden empfehlen, diesen Abstand zu anderen zu halten, insbesondere an öffentlichen Orten.
Gegenstände, die im Fitnessstudio häufig berührt werden, darunter Trainingsgeräte, Matten und Hanteln, können zu Viren- und anderen Bakterienreservoiren werden – insbesondere, weil Menschen in ihre Hände husten und die Geräte benutzen können.
Consumer Reports kontaktierte 10 große Fitnessstudio-Ketten und fragte sie, ob sie während der Verbreitung von COVID-19 besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen hätten. Wir haben Antworten von einigen Leuten erhalten – hauptsächlich zu Informationen über wachsames Reinigen, Händedesinfektionsstationen und Warnungen für Mitglieder, zu Hause zu bleiben, wenn sie krank sind.
„Die Teammitglieder verwenden Desinfektions- und Reinigungsmittel, um alle Geräte, Oberflächen und Bereiche der Club- und Turnhallenböden regelmäßig und gründlich zu reinigen. Darüber hinaus führen sie auch regelmäßig die Nachtreinigung der Einrichtungen durch“, sagte ein Sprecher von Planet Fitness in einer E-Mail an Consumer Reports Write. Nach Angaben des Sprechers hat Planet Fitness auch an den Rezeptionen aller mehr als 2.000 Standorte Schilder aufgestellt, die die Mitglieder daran erinnern, sich vor und nach jedem Gebrauch häufig die Hände zu waschen und die Ausrüstung zu desinfizieren.
In einer Erklärung des Präsidenten und CEO von Gold's Gym heißt es: "Wir ermutigen unsere Mitglieder immer, die Geräte nach jedem Gebrauch abzuwischen und die von uns im gesamten Fitnessstudio bereitgestellten Händedesinfektionsstationen zu verwenden."
Laut einem Unternehmenssprecher hat Life Time, eine Kette von Luxus-Fitnessclubs in den USA und Kanada, mehr Reinigungsstunden hinzugefügt. „Manche Abteilungen erhöhen den Reinigungsaufwand im 15-Minuten-Takt, insbesondere in stark frequentierten Bereichen. Wir arbeiten härter im Studiobereich (Radfahren, Yoga, Pilates, Gruppenfitness) “, sagte der Sprecher in einem Brief in der E-Mail. Die Kette begann auch, Körperkontakt zu verhindern. „In der Vergangenheit haben wir die Teilnehmer im Klassen- und Gruppentraining zu High-Five und Körperkontakt ermutigt, aber wir machen das Gegenteil.“
Ein Sprecher von OrangeTheory Fitness schrieb, dass das Fitnessstudio „die Mitglieder ermutigt, während dieser Zeit mit äußerster Vorsicht auf ihre körperlichen Bedingungen zu hören, da wir nicht empfehlen, sich anzumelden oder Sport zu treiben, wenn sie Fieber, Husten, Niesen oder Atemnot haben“.
In Gebieten, in denen sich COVID-19 ausbreitet, haben sich auch einige lokale Niederlassungen entschieden, vorübergehend zu schließen. In einer Erklärung, in der die vorübergehende Schließung angekündigt wurde, erklärte das JCC Manhattan Community Center, dass es „Teil der Lösung sein möchte, nicht Teil des Problems“.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Fitnessstudio die Ausbreitung des Virus durch zusätzliche Reinigung oder die Bereitstellung von Desinfektionstüchern und Händedesinfektionsmitteln für Mitglieder verhindert, fragen Sie bitte nach.
Unabhängig davon, ob Ihr Fitnessstudio einer zusätzlichen Reinigung unterzogen wurde, können Ihre eigenen Maßnahmen das Wichtigste sein, um sich selbst und andere Fitnessstudio-Mitglieder zu schützen. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können.
Gehen Sie außerhalb der Stoßzeiten. Eine kleine Studie, die 2018 in drei Fitnessstudios in Brasilien durchgeführt wurde, ergab, dass das Risiko ansteckender Atemwegserkrankungen verringert werden kann, wenn weniger Menschen im Fitnessstudio sind. Die Studie schätzt das Risiko für Influenza und Tuberkulose (nicht das Coronavirus) ab und zeigt, dass in allen Stadien „das Infektionsrisiko während der Spitzenbelegungszeit steigt“.
Wischen Sie das Gerät ab. Karen Hoffmann, Expertin für Infektionsprävention an der University of North Carolina an der Chapel Hill School of Medicine, ehemalige Präsidentin der Professional Association for Infection Control and Epidemiology und registrierte Krankenschwester, empfiehlt die Verwendung von Desinfektionstüchern, um Fitnessgeräte vor und nach jedem abzuwischen verwenden.
Viele Fitnessstudios stellen den Mitgliedern Desinfektionstücher oder -sprays zur Verfügung, die sie auf den Geräten verwenden können. Hoffmann empfiehlt, wenn Sie Ihre eigenen Tücher mitbringen, nach Tüchern zu suchen, die mindestens 60 % Alkohol oder Chlorbleiche enthalten, oder sicherstellen, dass es sich tatsächlich um ein Desinfektionstuch handelt und nicht nur für die persönliche Hygiene. (Es gibt mehrere Feuchttücher auf der Liste der Reinigungsprodukte der EPA zur Bekämpfung von COVID-19.) „Coronavirus scheint von diesen Reinigungs- und Desinfektionsmitteln leicht betroffen zu sein“, sagte sie.
Stellen Sie sicher, dass die Oberfläche vollständig nass ist, und warten Sie dann 30 Sekunden bis 1 Minute, bis sie an der Luft getrocknet ist. Wenn Sie Papiertücher verwenden, sollte genügend Feuchtigkeit vorhanden sein, damit die gesamte Oberfläche feucht aussieht. Hoffman sagte, die getrockneten Tücher seien nicht mehr wirksam.
Legen Sie Ihre Hände nicht auf Ihr Gesicht. Trivedi empfiehlt, beim Training im Fitnessstudio Augen, Nase oder Mund nicht zu berühren. „Wir infizieren uns nicht, indem wir schmutzige Oberflächen berühren, sondern indem wir das Virus von den Händen ins Gesicht bringen“, sagte er.
Achten Sie auf eine gute Handhygiene. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Gebrauch der Maschine mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol. Bevor Sie Ihr Gesicht oder einen Teil der Wasserflasche berühren, die Sie auf Ihren Mund setzen, vergewissern Sie sich, dass Sie dasselbe tun. Tun Sie es noch einmal, bevor Sie das Fitnessstudio verlassen. Wenn Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause. CDC empfiehlt, im Krankheitsfall zu Hause zu bleiben. In einem Beitrag der International Association of Health, Racket and Sports Clubs, die 9.200 Mitgliedsclubs in 70 Ländern vertritt, heißt es: „Dies kann bedeuten, dass Sie zu Hause bleiben, wenn Sie nur leicht krank sind, andernfalls können Sie sich entscheiden, mit Übungsenergie zu ergänzen.“ Laut IHRSA haben einige Fitnessstudios und Studios begonnen, virtuelle Kurse, Programmierübungen für zu Hause oder persönliches Training per Video-Chat anzubieten.
Lindsey Konkel ist Journalistin und Freiberuflerin mit Sitz in New Jersey und berichtet über Gesundheits- und wissenschaftliche Verbraucherberichte. Sie schreibt für Print- und Online-Publikationen, darunter Newsweek, National Geographic News und Scientific American.
Postzeit: 04.09.2021